Direkt zum Hauptbereich
sind sehr gesund, ebenso wie Joghurt und auch Haferflocken.
Die Grundlage für mein Omega Drei Bircher Müsli ist dass Grundrezept für Bircher Müsli. Dabei verwende ich Haferflocken und Äpfel. Die Äpfel kann man entweder reiben und zum Teil geschnitten darauf geben oder es so machen wie in dem Beispielbild, dass ich sie einfach komplett in kleine Stücke schneide. Die Variante mit den teils geriebenen Äpfeln und teils geschnittenen Äpfeln ist aber die leckerste, weil das Bircher Müsli so auch noch sehr lecker apfelig schmeckt.
Mein Rezept für mein Birchermüsli ist
1 Tasse Haferflocken
1 Apfel
2 Tassen Hafermilch
2 El Leinöl
Haferflocken in einer Tasse Hafermilch einweichen und kurz aufkochen lassen
Apfel halbieren und eine Hälfte reiben, die andere Hälfte in Stücke schneiden. MIT Schale wird es noch gesünder
Anschließend die Haferflocken in die Schale geben
Apfel darüber geben
Hafermilch hinzugeben
und 2 EL Leinöl hinzugeben.
Unterschied zum echten Bircher Müsli
Das original Bircher Müsli hat noch Haselnüsse dabei. Nüsse und Samen enthalten verschiedene Fettsäuren, da wir haben ein gutes Omega drei zu Omega sechs Verhältnis wünschen lassen wir diese weg. Das optimale Verhältnis dieser Fettsäuren ist in Fisch und auch in Leinsamen zu finden.
Rezept für das Original Bircher Müsli
Haferflocken (1 Tasse) über Nacht in Wasser einweichen
Äpfel mit Schale und Kern reiben
Äpfel mit Zitronensaft beträufeln
Haferflocken mit Milch anreichern und mit Apfel vermischen
Ganze Haselnüsse reiben und darüber geben
Warum ist das Omega drei so wichtig
Omega drei gegen Omega sechs
Die Grundlage für mein Omega Drei Bircher Müsli ist dass Grundrezept für Bircher Müsli. Dabei verwende ich Haferflocken und Äpfel. Die Äpfel kann man entweder reiben und zum Teil geschnitten darauf geben oder es so machen wie in dem Beispielbild, dass ich sie einfach komplett in kleine Stücke schneide. Die Variante mit den teils geriebenen Äpfeln und teils geschnittenen Äpfeln ist aber die leckerste, weil das Bircher Müsli so auch noch sehr lecker apfelig schmeckt.
Mein Rezept für mein Birchermüsli ist
1 Tasse Haferflocken
1 Apfel
2 Tassen Hafermilch
2 El Leinöl
Haferflocken in einer Tasse Hafermilch einweichen und kurz aufkochen lassen
Apfel halbieren und eine Hälfte reiben, die andere Hälfte in Stücke schneiden. MIT Schale wird es noch gesünder
Anschließend die Haferflocken in die Schale geben
Apfel darüber geben
Hafermilch hinzugeben
und 2 EL Leinöl hinzugeben.
Unterschied zum echten Bircher Müsli
Das original Bircher Müsli hat noch Haselnüsse dabei. Nüsse und Samen enthalten verschiedene Fettsäuren, da wir haben ein gutes Omega drei zu Omega sechs Verhältnis wünschen lassen wir diese weg. Das optimale Verhältnis dieser Fettsäuren ist in Fisch und auch in Leinsamen zu finden.
Rezept für das Original Bircher Müsli
Haferflocken (1 Tasse) über Nacht in Wasser einweichen
Äpfel mit Schale und Kern reiben
Äpfel mit Zitronensaft beträufeln
Haferflocken mit Milch anreichern und mit Apfel vermischen
Ganze Haselnüsse reiben und darüber geben
Warum ist das Omega drei so wichtig
Omega drei gegen Omega sechs
wichtig!!!!!!
Kommt in die Gruppe, wo wir diskutieren, Tipps austauschen und uns über die Sparmöglichkeiten austauschen können
Kommentare
Kommentar veröffentlichen
Dieser Blog ist mit Blogspot, einem Googleprodukt, erstellt und wird von Google gehostet.
Es gelten die Datenschutzerklärung & Nutzungsbedingungen für Googleprodukte.
Um auf diesem Blog zu kommentieren benötigst Du - wie bisher auch - ein Google Konto. Konto anlegen
Wenn Du die Kommentare zu diesem Beitrag durch Setzen des Häkchens abonnierst, informiert Dich Google jeweils durch eine Mail an die in Deinem Googleprofil hinterlegte Mail-Adresse.
Durch Entfernen des Hakens löscht Du Dein Abbonement und es wird Dir eine entsprechende Vollzugsnachricht angezeigt. Du hast aber auch die Möglichkeit Dich in der Mail, die Dich über einen neuen Kommentar informiert, über einen deutlichen Link wieder abzumelden.
Du kannst mich aber auch per Mail erreichen: nachhilfefdich@gmail.com